esta te ayuda a que no uses las revistas de ejercicios por que osn una trampa, para que no sigas cualquier cosa que encuentres y te ayuda a que sepas si seguir los consejos de esas revistas.
mi opinion es que me ayuda a saber de donde ayudarme a saber mas del tema y no seguir a los primeros, porque no es bueno seguir lo primero que veas ya que esto puede ser erroneo y te puede lastimar tu cuerpo con los ejercicios mal realizados.
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